Começando a ansiedade, 5 remédios para superar a agitação antes de uma viagem

Começando a ansiedade, 5 remédios para superar a agitação antes de uma viagem

Os feriados esperados muitas vezes causam estresse: muitas mulheres, por exemplo, sofrem ansiedade da partida por uma variedade de razões que muitas vezes têm muito a ver com a mania de controle. Então vamos ver quais são os estratégias e soluções para superar a agitação antes de uma viagem.

Alguém pode se perguntar por que eles nunca ansioso antes de ir de férias.Há pouca conversa sobre isso, mas oansiedade antes da partida existe e é uma coisa real que muitos sofrem. O problema muitas vezes não é a partida em si, mas tudo o que acontece nas férias, os problemas de trabalho pendentes ou a idéia de sair de férias com um novo grupo ou um casal de amigos com quem nunca passou muito tempo. Então vamos ver o que pode ser conselhos e soluções para superar a agitação antes de uma viagem.

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As organizações improvisadas muitas vezes nos deixam ansiosos: a ideia de viver as férias por dia sem planejar nada e sem horários para alguém pode ser ideal, para aqueles que querem relaxar sem imprevistos e sem ter que resolver problemas inesperados, essa coisa só pode ser fonte de ansiedade. Se você sentir necessidade, tente planejar os aspectos mais importantes, depois os turnos, os deslocamentos para os museus e tudo o que, se planejado, tornar suas férias mais fáceis e relaxantes.

Muitas vezes, a ansiedade é criada pela ideia de retornar ao consultório ou simplesmente pelos prazos iminentes que não podem esperar e causar ansiedade, mesmo quando não estamos no consultório. Se você puder ajudar, depois de planejar as atividades a serem feitas durante as férias, tente derrotar a ansiedade da partida tentando planejar os prazos de trabalho, para que o retorno ao escritório não seja apenas não traumático, mas acima de tudo você não acredita em desconforto enquanto desfruta de suas férias.

Até mesmo as malas, as reservas e todos os aspectos do feriado podem, de alguma forma, nos estressar, graças à nossa rotina de trabalho que não nos deixa muito tempo para administrar os preparativos. Tentamos abandonar essa ansiedade pelo menos nas férias: se algo der errado, tente também aproveitar a parte dos preparativos que farão a contagem regressiva para as festas ainda mais emocionante!

Não há problema em planejar, organizar e ter um roteiro para aproveitar ao máximo suas férias, mas isso não deve ser feito experimentar o inesperado com ansiedade. Você tem que tentar sair de seus próprios esquemas, afrouxar a corda e aprender como administrar um pequeno programa.

 

O problema é que muitas vezes fingimos organizar tudo por nós mesmos, em outras palavras, é essa mania absurda de controle que nos faz viver mal as férias e que nos fazagitação antes da partida. Se estamos organizando férias com a família ou amigos, tentamos delegar algum aspecto da organização para outras pessoas!

Assista ao vídeo: Controle sua ansiedade – Pe. Fábio de Melo

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